Tubig pagkain - malusog at ligtas na

Kumuha ng mapupuksa ang mga dagdag na kilo, upang linisin ang katawan ng toxins at mapabuti ang hitsura, maaari mong gamitin ang mga simpleng pag-inom ng tubig. Ito - ay isang napatunayan na katotohanan.

Sa mga pahina ng Internet ay nag-aalok ng maraming mga variant ng tulad ng isang diyeta ay mahalaga upang pumili ng isa na ay makakatulong upang malutas ang eksakto ang iyong problema.

tubig diyeta - simple, ligtas, cost-effective

Diet, ang pundasyon ng kung saan ay madalas na ang tubig, ay nakakatulong upang makaya hindi lamang sa pagiging sobrang timbang. Likas na yaman, tulad ng ginagamit sa sapat na halaga, ang isang kapaki-pakinabang epekto sa kalagayan ng kuko, balat, buhok, ngipin. Kung uminom ka ng pinakamainam na halaga ng likido (juice, tea at coffee - ay hindi mabibilang), ikaw ay kumuha alisan ng Migraines at magkasanib na sakit.

At dahil doon pagkamit ng pagbawas sa timbang? Kahit na hindi ka magsagawa ng tamang pagkain, ang katawan ay nagbubuo mula up ng isang malaking bilang ng lahat ng uri ng basura at toxins, madalas ang mga ito ay ang sanhi ng dagdag na kilo.

Ito ang konklusyon nutritionists. Na pag-inom ng tubig at tumutulong sa flush ito, ginagawa ang figure mas balingkinitan at toned.

Tubig pagkain - malusog at ligtas na

Paano upang matukoy kung kailangan mo tulad ng isang diyeta? "Mirror" ng iyong katawan - ang balat. Kung kayo ay mas madali upang magtipon fold sa lugar kung saan may ganap na walang wrinkles, ang katawan ay naka nakakaranas ng kakulangan ng tubig. Kapag ang dermis sa pangkalahatan ay maging malambot at mawalan pagkalastiko - ito ay halos ganap na inalis ang tubig, kaya panukala ay dapat na kinuha nang mapilit.

Pati na rin ang pag-inom ng tubig

Upang makamit ang pinakamataas na benepisyo mula sa naturang isang diyeta, ang tubig ay dapat na natupok sa pamamagitan ng mga rehimen at sa tinukoy na halaga.

Ang unang glass (200-250 ml) ay kinakailangan upang uminom kaagad pagkatapos ng paggising. Samakatuwid, ilagay ang lalagyan sa tabi mismo ng higaan nang maaga. Ang ikalawang bahagi (250-300 ml) ay ginagamit bago ang unang pagkain.

Ito ay makakatulong upang palakasin ang sistema ng pagtunaw at bituka. Huwag kalimutan na ang mga likido ay dapat na sa kuwarto temperatura. Hindi na malamig na tubig slows ang metabolismo, hot - adversely nakakaapekto sa bituka at makapinsala sa enamel ng ngipin.

Kung magpasya kang resort sa naturang isang diyeta, ito ay karaniwang isang kalahati sa dalawang liters ng tubig ay magiging sapat. Kaya subukang gamitin ito sa panahon ng araw sa bawat oras sa parehong bago at pagkatapos ng isang pagkain (20-25 minuto).

Ang average na pang araw-araw na halaga ng likas na yaman na maaaring magamit upang alisin ang toxins at ibalik ang balat pagkalastiko - tungkol sa tatlong litro. Ngunit ang tubig ay dapat na malinis na (pag-inom). Matapos ang isang linggo ng tulad ng isang diyeta, mapapansin mo ang positibong resulta.